Für Selbstständige, Führungskräfte & Unternehmer
Wie du jeden Monat 2–4 kg Fett verlierst & nachhaltig deine Wunschfigur erreichst.
Mit der Anti-Diät-Methode erfolgreich abnehmen – mit nur 2–3 Stunden pro Woche – damit du dich endlich wieder wohlfühlst – auch nackt vor dem Spiegel.
4,8 von 5 basierend auf 34 Bewertungen
Erfahrungen meiner Kunden
Problem
Mike hatte keine Motivation und Disziplin, um mit dem Abnehmen zu starten. Er fühlte sich unsicher und wusste nicht, was der beste Weg für ihn war, um etwas zu ändern.
Zusammenarbeit
Wir haben gemeinsam einen Plan entwickelt, der in Mikes Alltag passt. Mit einfachen Anpassungen in der Ernährung und kurzen, effektiven Trainingseinheiten hat er konsequent Fortschritte gemacht.
Ergebnis
Problem
Semih fühlte sich zunehmend unfit und war schnell außer Atem. Die ständigen Herausforderungen in seiner Selbstständigkeit ließen ihm keine Zeit für Sport und gesunde Gewohnheiten.
Zusammenarbeit
Wir haben seinen Alltag optimiert und Ernährung, Training und Regeneration so integriert, dass er mit nur 2–3 Stunden pro Woche ein nachhaltiges Konzept umsetzen konnte.
Ergebnis
Problem
Pino wollte seinen Bauch loswerden, aber er hatte Schwierigkeiten, einen klaren Plan zu finden, der in seinen Alltag passt. Er fühlte sich oft müde und war unsicher, wie er am besten starten sollte.
Zusammenarbeit
Wir haben einen Plan entwickelt, der einfach in Pinos Alltag passt. Mit wenigen Anpassungen in der Ernährung und gezielten Trainingseinheiten erzielte er schnell Fortschritte.
Ergebnis
Warum du mit deiner Figur unzufrieden bist und
dich im eigenen Körper unwohl fühlst
Häufige Probleme, die meine Kunden vor der Zusammenarbeit hatten
Lieblingsklamotten spannen
Es spannt am Bauch und an den Beinen. Dein Kleidungsstil gefällt dir zwar – aber mit ein paar Kilos weniger würde alles einfach noch besser aussehen und sich besser anfühlen.
Schnell aus der Puste
Die einfachsten Dinge wie Treppensteigen oder Spazierengehen werden anstrengender. Du kommst schnell außer Atem und merkst, dass dir die Ausdauer fehlt.
Erfolglose Abnehmversuche
Du hast Diäten probiert, auf Kohlenhydrate verzichtet, Abnehmpulver genommen oder Kalorien gezählt – doch langfristig hat nichts funktioniert. Alltagstauglich war das alles nicht.
Der innere Schweinehund gewinnt
Du weißt, dass du etwas ändern solltest, aber nach einem langen Arbeitstag fehlt dir die Motivation. Statt zum Sport zu gehen, siegt oft der Heißhunger – oder das gemütliche Sofa.
Der frustrierte Blick in den Spiegel
Du willst dich eigentlich schön und wohlfühlen – doch der Blick in den Spiegel zeigt etwas anderes. Die Kleidung kaschiert viel, aber du siehst, was du verändern möchtest – und fühlst dich oft nicht mehr wirklich weiblich oder attraktiv.
Fehlende Unterstützung & Motivation
Du weißt eigentlich, was zu tun ist... aber allein fehlt dir einfach die Motivation, um anzufangen und die Disziplin, um konsequent durchzuhalten.
Keine Sorge, du bist nicht allein – und es gibt einen Weg, das zu ändern.
Wieso sind die Abnehm-Resultate
unserer Kunden so gut?
Bei uns bekommst du kein 0815 Plan, sondern einen an dich angepassten Plan. Das bedeutet:
Andere Abnehmprogramme
Unpersönliche 0815-Standardpläne
Andere Programme bieten oft nur standardisierte Pläne, die nicht auf deine individuelle Lebenssituation zugeschnitten sind. Du erhältst Vorgaben, die in deinem Alltag einfach nicht umsetzbar sind. So sind Heißhungerattacken, Frustration und das Scheitern vorprogrammiert.
Wenig bis gar kein Kundensupport
Viele Programme lassen dich nach dem Kauf allein – es fehlt an ausreichender Unterstützung und einem persönlichen Ansprechpartner. Deine Fragen bleiben oft unbeantwortet, und die nötige Klarheit fehlt. Bei kleineren Herausforderungen verlierst du schnell an Motivation und scheiterst erneut.
Zeitraubende Methoden mit viel Verzicht
Die meisten Abnehmmethoden sind nicht auf Selbstständige und Führungskräfte abgestimmt. Sie erfordern viel zu viel Zeit, Disziplin und Verzicht. Man zwingt dir einen vorgegebenen Plan auf, das deine persönlichen Bedürfnisse völlig außer Acht lässt.
Kurzfristige Diäten, die scheitern
Viele Diäten versprechen schnelle Ergebnisse, sind jedoch nur kurzfristig wirksam. Sie setzen auf drastische Einschränkungen und bringen nur vorübergehende Erfolge. Nach der Diät kommt der Jojo-Effekt – die Kilos kehren zurück, oft mit mehr Gewicht. Du landest immer wieder im gleichen Teufelskreis.
Unsere Betreuung
Ein Konzept, das in deinen Alltag passt
Nach deiner IST-Zustand-Analyse entwickeln wir gemeinsam mit dir ein maßgeschneidertes Konzept, das perfekt auf deinen Alltag und deine Lebenssituation abgestimmt ist – ohne dass du deinen gesamten Alltag umkrempeln musst.“
"Rund-um-die-Uhr" Betreuung
„Du hast Fragen, wir haben die Antworten“ – Wir stehen dir an 6 Tagen in der Woche zur Verfügung. Egal, ob es um deinen Wocheneinkauf geht, eine Frage zur Speisekarte im Restaurant oder du einfach eine extra Portion Motivation brauchst – du hast uns immer in deiner Hosentasche dabei. So behältst du stets Klarheit und bleibst motiviert.
Zeitsparende 80/20-Strategie
Neben deinen privaten und beruflichen Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit. Viele meiner Kunden verlieren 0,5-1 kg pro Woche, indem wir 4-6 Anpassungen in der Ernährung vornehmen, ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen und nur 60-90 Minuten pro Woche für Sport investieren.
Nachhaltige Ergebnisse, die bleiben
Wir halten nichts von herkömmlichen Diäten. Wir erarbeiten mit dir ein Erfolgskonzept, das du dein Leben lang nutzen kannst – basierend auf fünf entscheidenden Stellschrauben: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Disziplin und Mindset. So baust du Erfolgsgewohnheiten auf, die dir helfen, deine Ergebnisse zu behalten.
Weitere Erfolgsgeschichten meiner Kunden
Schon bald könnte auch deine Erfolgsgschichte hier stehen
Christian S.
Geschäftsführer bei lab01 GmbH
Florian ist fachlich sehr kompetent und ich fühlte mich bei ihm stets individuell beraten. Er findet den Weg, um Training und Ernährung an meinen Alltag und meine persönlichen Umstände anzupassen, sodass ich seine Tipps und Strategien bei mir langfristig durchziehen kann. Absolute Empfehlung!
Simon W.
Selbstständig
Die Betreuung war mehr als nur ein Fitness Programm! Jeder der Fitness & Gesundheit's Ziele hat der sollte sich mit Florian in Kontakt setzen, er weiss genau was er macht und geht individuell auf die Bedürfnisse ein, so habe ich es geschafft in nur 60 Tagen 8kg zu verlieren und mich wieder wohl zu fühlen in meinem Körper! Dankeschön!
Pino G.
Informatiker
Ich bin äußerst zufrieden mit der Betreuung durch Florian, der mir nicht nur einen individuellen Trainingsplan erstellt hat, sondern mich auch kontinuierlich motiviert und unterstützt· Besonders hervorzuheben ist seine kompetente Ernährungsberatung, die perfekt auf mein Training abgestimmt ist und meine Fortschritte erheblich beschleunigt hat.
Bist du bereit, die Kontrolle über dein Gewicht zurückzugewinnen?
3 einfache Schritte zu deinem kostenlosen Beratungsgespräch
Dein Ansprechpartner zum Thema Abnehmen
Florian ist Experte für Fitness,
Ernährung und nachhaltiges Abnehmen.
Vor vier Jahren begann ich, selbstständige Frauen, Unternehmerinnen und Karrierefrauen dabei zu begleiten, nachhaltig abzunehmen – trotz vollem Terminkalender, stressigem Alltag und wenig Zeit für gesunde Routinen.
Seitdem habe ich über 50 Frauen unterstützt, ihr Gewicht zu reduzieren und sich wieder wohler in ihrem Körper zu fühlen.
Viele haben schon vieles ausprobiert: Diäten, Trainingsmethoden oder Pülverchen. Doch langfristige Erfolge blieben oft aus. Es fehlte ein Plan, der wirklich zu ihrem Alltag, ihrem Körper und ihren Bedürfnissen passt – und echte Begleitung, um dranzubleiben.
Ich weiß, wie herausfordernd es ist, Business, Familie und sich selbst unter einen Hut zu bringen. Zwischen Verantwortung, Stress und dem Wunsch, sich wieder wohlzufühlen, bleibt oft wenig Raum für dich selbst.
Deshalb entwickeln wir gemeinsam einen Plan, der sich flexibel in deinen Alltag einfügt – ohne Verzicht, ohne stundenlange Sporteinheiten. Sondern eine klare Strategie, abgestimmt auf dich, deine Hormone und deinen Lebensstil.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, dich endlich wieder rundum wohlzufühlen – mit weniger Körperfett, mehr Energie und Selbstvertrauen.
👉 Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch und finde heraus, wie du trotz stressigem Alltag gesund und nachhaltig abnehmen kannst – mit einem Plan, der wirklich zu dir passt.
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Bringt die kostenlose Abnehmberatung Verpflichtungen mit sich?
Nein. Der Termin ist komplett unverbindlich. Am Ende liegt es an dir, ob du den Plan alleine umsetzt oder gemeinsam mit mir angehst.
Warum bietest du die Abnehmberatung kostenlos an?
Ich möchte mir gezielt aussuchen, mit wem ich intensiv an seiner Fitness & Gesundheit zusammenarbeite. Allerdings muss ich dafür den Menschen erstmal richtig kennenlernen - das geht nur über einen intensiven Beratungs-Termin.
Wieviel Zeit brauche Ich denn um euer Konzept umzusetzen?
Zeiteffizienz ist uns sehr wichtig. Da wir uns speziell auf Menschen fokussiert haben, die wenig freie Zeit haben, kann ich dir garantieren, dass es daran nicht scheitern wird. Mit nur 2-4h pro Woche kannst du bereits super Ergebnisse erzielen.
Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?
Im kostenlosen Beratungsgespräch prüfe ich genau, ob ich dir wirklich helfen kann. Mir ist wichtig, dass du nicht nur einen Plan bekommst, sondern auch die persönliche Unterstützung, die du brauchst, um diesen täglich umzusetzen und langfristig dran zu bleiben. Sollten wir feststellen, dass mein Ansatz nicht zu dir oder deinen Zielen passt, werde ich dir das ehrlich sagen. Mein Ziel ist es, dir langfristig zu helfen und sicherzustellen, dass du zufrieden und erfolgreich bist.
Was kostet eine intensive Betreuung bei dir?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Das kostenlose Beratungsgespräch dient dem Erstellen einer individuellen Strategie. Diese wird auf deinen Alltag, deine Bedürfnisse und an deinen Terminkalender angepasst. Erst wenn ich genau weiß, wie diese Strategie für dich aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von dir nötig ist, um die Strategie auch gemeinsam mit mir umzusetzen.
Muss ich Sport machen um abzunehmen?
Nein, du musst nicht unbedingt Sport machen, um abzunehmen. Wir passen das Konzept an deine Bedürfnisse an. Allerdings empfehle ich jedem, 60-90 Minuten pro Woche Sport zu integrieren, damit du gleichzeitig deine Körperform und Gesundheit verbesserst. Es muss nicht im Fitnessstudio sein – wir erstellen dir auch einen Trainingsplan für Zuhause, der perfekt in deinen Alltag passt.
Unterstützt du nur Frauen oder auch Männer?
Mein Fokus liegt auf der Arbeit mit Frauen, da ich mich intensiv mit dem weiblichen Hormonhaushalt und den speziellen Herausforderungen beim Abnehmen beschäftigt habe. Viele Frauen kämpfen trotz Disziplin mit hartnäckigem Körperfett, Zyklusschwankungen oder Energiemangel – genau hier setze ich gezielt an.
Vereinzelt begleite ich auch Männer, die abnehmen, fitter werden und nackt besser aussehen wollen – der Schwerpunkt liegt aber klar auf der individuellen Betreuung von Frauen.
Unser Standort
Unser Hauptsitz befindet sich in Lustenau, im Herzen von Vorarlberg.
Als österreichisches Unternehmen haben wir unsere Beratungs- und Dienstleistungsprozesse optimiert und digitalisiert. Dadurch können wir unsere Kunden in ganz Österreich, Deutschland und der Schweiz effizient betreuen und herausragende Ergebnisse erzielen.
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